| ● 「わが不老長寿法」その５ |
岡山弁護士会弁護士 宮本敦（元岡山家庭裁判所判事）
元日本裁判官ネットワークメンバー，現サポーター |
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休日はトレーニングの稼ぎ時であるが，土，日の１日は仕事をするという考えで，机に向かっていることが多い。仕事は土曜日に頑張っておく方が気持ちが楽である。
妻は裁判官で千葉市の宿舎に住んでいる。子供２人も家を出ており，私は犬と猫とで「単身お留守番」という状況にある。時間には恵まれているが，家事の全てを私がやっており，これはなかなか大変である。土曜日は，洗濯や掃除や庭の手入れなど，家事の稼ぎ時でもあるので，なかなか忙しい。
土，日のどちらか１日は，早朝（夏は６時頃から）近くの河原にあるコンクリートの水門でテニスの壁打ちをしたいと思っている。但し，最近は仕事の関係で気持ちに余裕のないことが多く，サボルことも多いのが残念である。１回３０分が目標である。余り壁打ちをする人もいない所なので，私の「専用練習場」のようなものである。
テニスを始めて３０年近くになるが，試合の腕は大したことはない。自分では中の上であると評価した時期もあり，なお上級になろうという目標は堅持している。壁打ちは長年やってきたので得意である。自称「壁前の魔術師」である。壁打ちも練習方法を工夫すると，多彩な練習ができて大変面白く，捨てたものではない。壁打ちもなお少しずつ上達しており，８０歳までテニスをやりたいなどと考えている。健康法としての意義も大きいに違いない
壁打ちから帰ると，犬の散歩が待っている。土，日の散歩の目標は１時間であるが，これも３０分程度に省略することが多い。
土曜日に壁打ちをし，日曜日に，午前１０時頃から約２時間，テニスをするのが目標である。岡山法曹テニスクラブに所属しており，その時間に，契約先のテニスコートにテニス仲間が集まってくることになっている。ただ，これも仕事が忙しくて，なかなか思うようにはできないでいる。
裁判官は超多忙であるが，実は弁護士もなかなか多忙であり，仕事のストレスは大変なものがある。仕事も遊びも頑張って颯爽と生きたいと思うが，なかなかそうもいかない。裁判官も弁護士も案外病気の人が多い。最近仕事に明け暮れて，トレーニングが不足していたため，体重が増えて，血圧も高くなり，少し焦り気味である。仕事のストレスを解消し，健康で頑張るには，日常生活の中に意識的に健康法としてのスポーツを組み入れる必要がある。散歩でも何でもよい。暇ができたらやろうという考え方では、生涯仕事しかできないように思う。仕事を卒業したときは、体力がなくなっているだろう。遊びの時間は優先的に確保する工夫が大切であると痛感している。
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